لذا يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، العلاقة بين ممارسة العلاقة الحميمة وزيادة معدلات الجهاز المناعي، بحسب موقعي "NIH" و" medicalnewstoday".

كيف تُعزز العلاقة الحميمة المناعة؟1- زيادة إفراز الأجسام المضادةالعلاقة الحميمة تُحفز الجسم على إنتاج أجسام مضادة تُعرف باسم IgA، وهي مسؤولة عن مكافحة العدوى وحماية الجسم من الأمراض الشائعة مثل نزلات البرد والإنفلونزا.2- تقليل التوتر وتعزيز المناعةتُساعد العلاقة الحميمة في تقليل مستويات هرمون الكورتيزول (هرمون التوتر) وزيادة هرمونات السعادة مثل الأوكسيتوسين والإندورفين، مما يُحسن وظائف الجهاز المناعي.3- تحسين الدورة الدمويةأثناء العلاقة الحميمة، يتدفق الدم بشكل أفضل في الجسم، مما يُساعد على توزيع الأكسجين والمغذيات للخلايا المناعية لتحسين عملها.4- تعزيز النوم الجيدبعد العلاقة الحميمة، يُفرز الجسم هرمونات تُساعد على الاسترخاء وتحسين جودة النوم، وهو أمر ضروري لتعزيز وظائف الجهاز المناعي.5- تنظيم الهرموناتممارسة العلاقة الحميمة تُساعد في الحفاظ على توازن الهرمونات في الجسم، مما يدعم المناعة ويحسن الصحة العامة.6- زيادة إنتاج خلايا الدم البيضاءالعلاقة الحميمة تُحفز إنتاج خلايا الدم البيضاء التي تلعب دورًا أساسيًا في الدفاع عن الجسم ضد العدوى.

كم مرة تُعتبر مفيدة للمناعة؟أظهرت الدراسات أن ممارسة العلاقة الحميمة بمعدل 1-2 مرات في الأسبوع يُساهم في رفع مستويات الأجسام المضادة IgA وتحسين وظائف المناعة، إلا أن الإفراط أو نقص التكرار قد يؤثر سلبًا، لذا التوازن مهم.نصائح لتعزيز المناعة بشكل عام1- تناول نظام غذائي متوازن غني بالفيتامينات والمعادن.2- ممارسة الرياضة بانتظام.3- الحفاظ على نوم كافٍ ومريح.4- الابتعاد عن مصادر التوتر.