إذا كنت من المعتادين على ممارسة العادة السرية يوميًا، فأعلم أن التوقف عن الاستمناء لمدة 7 أيام سيعود على صحتك العضوية والنفسية ببعض الفوائد.يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، فوائد التوقف عن العادة السرية لمدة أسبوع، وفقًا لموقع "Hims".

فوائد التوقف عن العادة السرية لمدة أسبوع1- زيادة هرمون الذكورةفي بعض الدراسات، وجد الباحثون أن التوقف عن ممارسة أي نشاط جنسي، سواء العادة السرية أو العلاقة الحميمة، يساعد على زيادة مستويات هرمون الذكورة "التستوستيرون" لدى الرجال.

2- تحسين المزاجللتوقف عن العادة السرية تأثيرات إيجابية على الصحة النفسية، حيث يساهم الامتناع عن الاستمناء في تحسين الحالة المزاجية وتقليل الشعور بالغضب.3- تقليل سرعة القذفأظهرت دراسة عام 2018 أن تقليل عدد مرات ممارسة العادة السرية يوفر للرجال حماية كبيرة ضد الإصابة بسرعة القذف أثناء العلاقة الحميمة.

4- تجنب مشكلات القذف المتكرريقلل الحصول على الراحة من العادة السرية لمدة 7 أيام من احتمالية الإصابة بالمشكلات الناجمة عن القذف المتكرر، مثل الجفاف وتوتر العضلات.5- اختبار لإدمان الإباحيةإذا لم تنجح في التوقف عن ممارسة العادة السرية لمدة 7 أيام، وشعرت برغبة عارمة في الاستمناء في أول يومين، فهذا مؤشر على إدمانك للإباحية.