يعتبر الموز من أهم أنواع المحاصيل الاستوائية في العالم الذي يتمتع بمذاق رائع مما زاد هذا من كثرة تناوله، لأنه يحتل مكانة كبيرة في التجارة العالمية، حيث إنه يؤدي دورا كبيرا في جسم الإنسان فقد يرجع ذلك إلى قيمته الغذائية العالية التي تتمثل في مضادات الأكسدة والبوتاسيوم والمغنسيوم والعناصر الأخرى، أشارت الدراسات العلمية أن تناوله على معدة فارغة له العديد من الفوائد.

• (افراح آل الخولاني) في بعدان محافظة اب .. مراسيم زفاف النبيل (محمد الخولاني)
• مركز الملك سلمان للإغاثة يدشن مشروع زكاة الفطر في المهرة للعام 1445هــ
• بنك الكريمي يتصدر البنوك الخاصة في اليمن ..!!
• مكتب الشؤون القانونية بمحافظة المهرة ينظم أمسية رمضانية للمحامين و الحقوقين
• مديرة تنمية المرأة بالمسيلة تدشن توزيع كسوة العيد للأرامل والنساء الأشد حاجة.
• مؤسسة فينا خير للتنمية و الأعمال الإنسانية تدشن توزيع العيدية النقدية ل200 أسرة بالمهرة
• مركز المهرة لرعاية و تأهيل الأيتام يدشن كسوة العيد لعدد 350 يتيم.
• إدارة تنمية المرأة بسيحوت تقيم فعالية أمسيات شهر الخير الموسم الثالث.
• فعالية في يوم الصمود بمحافظة إب وسط اليمن
• القائم بأعمال أمين عام سيحوت يدشن العيادة الرمضانية المجانية التي تقيمها إدارة تنمية المرأة.

هل تعلم ماذا يحدث لجسمك عند تناول الموزيعتبر الموز واحدًا من الفواكه اللذيذة والمفيدة التي يحبها الكثيرون، وقد أثبتت الأبحاث العلمية العديدة أهمية تضمين الموز في نظام الغذاء اليومي. واحدة من العادات الغذائية الشائعة هي تناول الموز على الريق يومياً. في هذا المقال، سنلقي نظرة على ما يحدث لجسمك عندما تتبع هذه العادة.1. توفير الطاقة: يُعَد الموز مصدرًا غنيًا بالكربوهيدرات والسكريات الطبيعية. تناول الموز على الريق يمكن أن يساعد في توفير الطاقة اللازمة لبدء يومك بنشاط.

2. دعم الجهاز الهضمي: الموز يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية، وهذا يمكن أن يساهم في تحسين وظائف الجهاز الهضمي. الألياف تلعب دورًا مهمًا في تنظيم الحركة المعوية وتحسين هضم الطعام.

3. توفير البوتاسيوم: الموز يعتبر مصدرًا غنيًا بالبوتاسيوم، وهو معدن أساسي يلعب دورًا في تنظيم ضغط الدم وصحة القلب. تناول الموز على الريق يمكن أن يساعد في الحفاظ على مستويات صحية لضغط الدم.4. تحسين صحة الجلد: الموز يحتوي على فيتامين C، وهو مضاد للأكسدة يساعد في تحسين صحة الجلد وإبقائه نضرًا.

5. توفير الفيتامينات والمعادن: بالإضافة إلى البوتاسيوم وفيتامين C، يحتوي الموز أيضًا على فيتامين B6 وفولات ومعادن مثل المغنيسيوم والمنجنيز.

على الرغم من الفوائد الصحية لتناول الموز على الريق، يجب عدم الإفراط في تناوله. يحتوي الموز أيضًا على سعرات حرارية، لذا يجب تضمينه كجزء من نظام غذائي متوازن وتنويع الأطعمة التي تتناولها. بالاعتدال، يمكن أن يكون تناول الموز على الريق إضافة مفيدة لعاداتك الغذائية اليومية.ر