يساعد تناول الكمون على خفض مستوى الكولسترول الضار في الدم بالإضافة إلى تقليل نسبة الدهون الثلاثية في الجسم وفقاً لما أثبتته العديد من الدراسات والأبحاث الطبية، فضلاً عن أنه يساهم بشكل فعال في تعزيز صحة الجهاز التنفسي وعلاج العديد من مشاكله مثل السعال والعطس ونزلات البرد وحالات الربو والتهاب الشعب الهوائية، كما يعمل على تطهير وتنظيف الجسم من السموم والجراثيم والفيروسات المتراكمة فيه.

كما يمكن استخدام الكمون أيضاً في زيادة معدلات حرق الدهون المتراكمة في جسم الإنسان وهو ما يساعد في عملية إنقاص الوزن الزائد، علاوةً على أنه يعمل على تعزيز صحة البشرة ويحميها من الكثير من المشاكل المزعجة مثل الهالات السوداء والتجاعيد، بالإضافة إلى أنه يساعد على تعزيز صحة الجهاز العصبي ويساهم في منح الشعور بالاسترخاء وهدوء الأعصاب ويحد من الشعور بالقلق والتوتر.

ويمتلك الكمون أيضاً قدرة مدهشة على تعزيز صحة الجهاز الهضمي ووقايته من الالتهابات والقرح الهضمية، كما يساعد في علاج عملية عسر الهضم، فضلاً عن أنه يعمل على تقوية الجهاز المناعي في جسم الإنسان ويزيد من قدرته على مقاومة العديد من الأمراض الخطيرة بفضل احتوائه على كميات كبيرة من المواد المضادة للأكسدة، كما أشارت الدراسات العلمية الحديثة إلى أنه يساهم في السيطرة على مستوى السكر في الدم، كما يقي الإنسان من الإصابة بالضعف والإعياء وفقر الدم بسبب احتوائه على نسبة عالية من عنصر الحديد.