ترغب العديد من النساء بخسارة بضع كيلوغرامات من وزنهن دون جهد يبذل، فيبحثن عن بعض الوصفات السهلة التي تساعد في تحقيق ذلك، من مشروبات إلى مزيج من المكونات الجافة التي تساعد على حرق الدهون، يتم تناولل ملعقة منها قبل النوم.آآآ 

هذه الوصفات كثيرة، جمعنا منها في هذا المقال، ولكن لمصداقية موقع "الجميلة" مع قارئاته، لا بد من استشارة طبيب مختص أو خبير قبل اعتماد أي منها، إذ قد تتسبب ببعض الأضرار لدى البعض.آآآقبل تناول ملعقة من هذا المزيج قبل النوم، يراعى تقليبه جيداً.آآآ 

آآآ 

• آآآ آآآ يمكن أيضاً تناول ملعقة منه على الريق.آآآ 

وصفة أخرى من العسل يتم اعتمادها يومياً قبل النوم من شأنها أن تساهم في فقدان 10 كلغ في غضون شهر فقط.آآآ 

آآآ 

يسحن فص من الثوم جيداً ويضاف إلى كوب من الماء الدافىء، ثم يحلى بملعقة من العسل.آآآوصفة العسل للتخسيس قبل النوم

بينت الدراسات العلمية أن العسل له القدرة على السيطرة على الشهية، وتناول ملعقة منه قبل النوم يساعد على حرق المزيد من الدهون في الجسم، لأنه يعمل على تحفيز الكبد لإنتاج المزيد من الغلوكوز الذي يحافظ بدوره على ارتفاع مستويات السكر في الدماغ وإطلاق هرمونات لحرق الدهون، ما يجعله مكوناً فعالاً للتخسيس.آآآ 

إلى ذلك، يساهم العسل في تحفيز عملية الأيض في الجسم خلال فترة النوم، لاحتوائه على العديد من المعادن والعناصر الغذائية المهمة.آآآ 

من جهة ثانية، تناول العسل قبل النوم يحسن الحالة المزاجية وينظم طول ونوعية النوم، لأنه يعمل على زيادة إفراز هرمون السيروتونين Serotonin وتحويله إلى الميلاتونين Melatonin الذي ينظم دورة النوم.آآآ 

تمزج ملعقة من العسل في كوب من الماء الدافىء ويتم تناوله قبل الخلود إلى النوم.آآآ 

وصفة العسل والزنجبيل للتخسيس

المكوناتآآآ 

آآآ 

• آآآ آآآ ملعقة من العسل.آآآ 

آآآ 

• آآآ آآآ ملعقة من مسحوق الكاكاو.آآآ 

آآآ 

• آآآ آآآ ملعقة من مسحوق القرفة.آآآ 

آآآ 

• آآآ آآآ ملعقة من الزنجبيل المبشور.آآآ 

آآآ 

• آآآ آآآ كوب من الماء الدافىء.آآآ 

الطريقةآآآ 

• آآآ آآآ تضاف جميع المكونات إلى الماء الدافىء، وتترك حتى تختمر.آآآ