كيفية إعداد مكون اللبان الذكر ملعقتا طعام من لبان الذكر، و نصف لتر من الماء الخطوات : 1 – يوضع الماء على النار حتى يغلي. 2 – بعد ذلك يضاف لبان الذكر وينزع الخليط عن النار ويغطى ويترك لمدة ليلة كاملة. 3 – من أجل التمتع بخصائصه الكثيرة يجب شرب كوب من مائه في الصباح قبل تناول وجبة الفطور. 4 – يجب إتباع هذه القاعدة يوميًا لمدة اسبوع كما يمكن مواصلة ذلك لمدة شهر. ومن المفيد مضغ القليل منه بين الحين والآخر يوميًا، وينصح بممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة يومياً.