كيفية تحضير مشروب لخسارة الوزن

قم بطحن ملعقة كبيرة من الشمر مع إحضار كوب من الماء المغلي وأخلطهم جيداً ثم ضعهما في كوب محكم الغلق وانتظر حتى تهدأ سخونة المشروب تماماً ثم تناوليه، لكن ينبغي عدم إزالة الغطاء من عليه حتى لا تتطاير العناصر الغذائية التي يحتوي عليها، وهذه الوصفة يمكنك تناولها قبل تناول الطعام وبعد مرور 120 دقيقة من احتساء الشاي الأخضر، مع ضرورة شرب حوالي 2 لتر من الماء بحد أدنى على مدار اليوم.

مشروبات التخسيس وحرق الدهون

يعتبر دقيق الشوفان بالحليب من أفضل أنواع المشروبات التي تمكنك من فقدان الوزن وحرق الدهون بسبب ما يحتوي عليه من ألياف، كما أنه قليل السعرات الحرارية، ولا غنى عن الليمون الحار في حرق الدهون الزائدة في الجسم أيضاً خذ القليل منه واستفد من فوائده.