يعد الموز من الفواكه المفيدة للجسم ولصحة الانسان؛ حيث أنها تحتوي على الفوائد والعناصر الغذائية وتحتوى على نسب كبيرة من الفيتامينات  التى تمد الجسم بالحيوية والطاقة، وأيضا القرفة من الاشياء المهمة لجسم الانسان حيث أنها من الوصفات الطبيعية التى تساعد على التخلص من المشاكل الصحية، تحتوى القرفة على العديد من المواد الغذائية والفيتامينات والمعادن الهامة للصحة الانسان،وسوف نتناول  في هذا المقال أهمية وفوائد شرب الموز والقرفة قبل النوم.

فوائد تناول الموز والقرفة قبل النوم:

يساعد خليط الموز والقرفة على تنشيط الجسم وزيادة فاعلية التركيز، ومن المهم تناول الموز والقرفة للرياضيين  قبل الذهاب لاداء التمارين الرياضية؛ حيث أنها تساعد على زيادة الانتاجية ومد الجسم بالطاقة والحيوية.

يعتبر تناول الموز والقرفة قبل النوم بشكل يومى ؛ مما يساعد على الاسترخاء وجعلك في حالة ذهنية جيدة،كما يعمل على تعزيز جهاز المناعة وتوليد الاجسام المضادة  التى تساعد مقاومة الامراض .

كما يساعد تناول الموز والقرفة على تقليل الاصابة بأمراض القلب، ويعمل على ضبط مستويات الضغط بالجسم، أيضا يساعد من يعانى من مرض القلب على تخفيف الالم.

يساعد تناول مشروب القرفة والموز على ضبط مستويات السكر  وضبط مستوى الكوليسترول وضبط مستوى الجلكوز بالجسم.

ولذلك من المهم تناول تلك المشروبات الصحية والتى تكون متوفرة بشكل كبير في البيت مثل الموز والقرفة بشكل خاص تناوله قبل النوم بساعة يوميا .