ماذا تفعل 15 حبة فستق بصحتك ؟ صرحت الدكتورة تاتيانا رازوموفسكايا خبيرة التغذية الروسية عن المفعول القوي والمفيد للجسم من حبوب الفستق على القلب و الأوعية الدموية و لكي تتم المنظومة المناعية للجسم و لكي تتم عملية حرق الدهون، كما أنها قد أوضحت خبيرة التغذية الدكتورة تاتيانا رازوموفسكايا بأن الفستق يحتوي على العديد من السعرات الحرارية العالية التي يحتاج اليها جسم الانسان و لكن مع ذلك يجب ان يتم ضمه إلى النظام الغذائي الخاص بك حيث أنه من الممكن ان يساعد على عملية تسريع التمثيل الغذائي كما أنه من الممكن ان يساعد على عملية تحسين عمل القلب والأوعية الدموية.

ماذا تفعل 15 حبة فستق بصحتك ؟

قالت الدكتورة تاتيانا رازوموفسكايا خبيرة التغذية الروسية: “أهم العناصر الرئيسية في الفستق هو فيتامين B7 (البيوتين) الذي يساعد على امتصاص البروتين و حرق الدهون”

حيث أنه يعتبر هو المفتاح الخاص بعملية التمثيل الغذائي حيث أنه عند نقص البروتين في الجسم من الممكن ان يسبب مشكلات في الجلد والشعر علاوة على ذلك من الممكن ان تظهر علامات الاكتئاب المزاجي كم أنه من الممكن ان يؤدي إلى ويمكن ارتفاع مستوى الكوليسترول “الضار” في الدم”.

و أضافت الدكتورة تاتيانا رازوموفسكايا : “كما يحتوي الفستق على نسبة عالية من البوتاسيوم و المغنيسيوم، ما يساعد على تعزيز الأوعية الدموية و تحسين عمل القلب”.