خلط الثوم مع الليمون لهم فوائد كثيرة تعزز من صحة الانسان واستخدامهم لا يقتصر في الطعام فقط ولكن يمكن عمل وصفات لعلاج الكثير من الامراض منها تعزيز صحة القلب ويتحكم في زيادة الوزن في هذا المقال سنعرض لكم فوائد تناول خليط الثوم والليمون وطريقة تحضيره.

فوائد خلط الثوم مع الليمون

يساعد على عدم زيادة الوزن:

لأنه يعمل على التحكم في الوزن ويساعد على تخفيضه بسبب انه يساعد على الشعور بالشبع لفترة كبيرة من الوقت ويقلل السعرات الحرارية التي تتناولها خلال اليوم.

يقي من الاصابة بهشاشة العظام:

هشاشة العظام مرض شائع في العصر وخاصة عند النساء فتناول هذا الخليط يعمل على خفض الاصابة بهذا المرض.

يعزز صحة القلب:

تناول الخليط يساعد على حماية القلب وخفض خطر الاصابة بالأزمات القلبية وامراض القلب المختلفة ويعمل ايضا على خفض مستوى الكوليسترول وضغط الدم المرتفع وهذا يفيد صحة القلب.

يحسن الهضم:

تناول هذا الخليط يعمل على تعزيز عملية الهضم ويقلل من المشاكل الهضمية مثل الامساك والانتفاخ وهذا لأنه يحتوى على الياف غذائية مفيدة جدا لعمل الجهاز الهضمي.

خفض الاصابة بفقر الدم:

حيث ان الليمون يحتوى على مستوى مرتفع من فيتامين سي وهذا يساعد الجسم على امتصاص الحديد جيدا وهذا يقلل من خطر الاصابة بفقر الدم الناتج عن نقص الحديد.

مضاد حيوي طبيعي:

من فائد الثوم انه يعمل كمضاد حيوي قوى لمحاربة الامراض المعدية ويساعد في الحماية من الاصابة بأمراض بكتيرية بشكل فعال جدا.

يخفض من الاصابة بمرض السرطان:

تناول الثوم يساعد على خفض خطر الاصابة من السرطان واهمهم سرطان الرئة والدماغ والبروستاتا لأنه يحتوى على مادة فعالة لقتل الخلايا السرطانية التي توجد في الجسم.

تحسين مظهر البشرة:

هذا الخليط يحتوى على مضادات للبكتيريا  تساعد على تعزيز صحة البشرة والحماية من حب الشباب وامراض بكتيرية اخرى.

طريقة تحضير خليط الثوم والليمون:

• نحضر الخلاط ونضع به كمية من الليمون والثوم المقشر ونضربهم جيدا.
• نضع وعاء على النار به ماء مغلى ونضيف خليط الثوم والليمون ونتركهم على نار هادئة لمدة خمس دقائق.
• نترك السائل الى ان يبرد تماما ثم نضعه في وعاء زجاجي ونحفظه في الثلاجة.
• بعد ذلك يتم تناول هذا السائل قبل الافطار يوميا لمدة خمسه وعشرون يوم والجرعة اليومية هي خمسون مللي من هذا السائل.
• بعد ذلك يستخدم لمدة عشر ايام ثم توقف عن تناوله لبعض من الوقت.