الشمر من الأعشاب المفيدة لصحة الإنسان بشكل عام، لاحتوائه على عدد من الفيتامينات والمعادن الهامة مثل فيتامين أ، والزنك والكالسيوم.

في السطور التالية سنعرفك على أهم فوائد الشمر للصحة:

– يحمي من الأمراض العصبية والحد من الإصابة بالجلطات والسكتة الدماغية.

– يعزز جهاز المناعة ويحمي من أمراض البرد والأنفلونزا والربو.

– يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تساعد على تحسين الرؤية ومنع الضمور البقعي.

– يحتوي على خصائص مدرة للبول تساعد على إزالة السموم من الجسم وتقليل الالتهابات التى تسبب الروماتيزم والتورم.

– يمنع تشكيل حصوات الكلى ويحافظ على صحتها.

– يحتوي على مواد كيميائية تساعد النساء على تحسين حالتهن النفسيه بعد انقطاع الطمث ويحد من الألم الناتج عن الدورة الشهرية كما أنه يزيد من إنتاج حليب الثدي عند النساء المرضعات.

– له دور فعال في علاج المغص عند الأطفال.

– يحتوي الشمر على فيتامين سي الذي يعمل على التخلص من التجاعيد والبقع الداكنة.

– مضاد قوي لتشنجات الأعصاب والجهاز التنفسي والأمعاء والعضلات.

– يساعد على التخلص من الغازات وتسكين الألم والأرق وعلاج انتفاخ البطن.

– يحتوي الشمر على فيتامينات ومواد مضادة للأكسدة تعمل على معالجة الأمراض السرطانية.

– تحتوي بذور الشمر على كمية كبيرة من الألياف الغذائية التي تساعد على تحسين عمليه الهضم.