يستخدم هذا المشروب فى خفض  الوزن  بشكل كبير ويساعد على ضبط مستوى السكر فى الدم، ثم ويقلل الاصابة بأمراض القلب، ويساعد في شفاء الجروح.

ثم  أضيفى ملعقة واحدة من القرفة مع ملعقة كبيرة من العسل بداخل كوب كبير مع التقليب جيدا.

ثم اتركى الخليط لمدة خمس دقائق حتى يذوب كل من العسل والقرفة فى الماء

ويتم شربى كوب واحد من الخليط يوميا مرتين بعد كل وجبة وخاصة قبل النوم

يستخدم هذا المشروب بإمدادك بشعور لفترة طويلة بتقليل كمية الطعام الذي تتناوله خلال اليوم.

بحيث يساعد على النخفض الضغط الدم ويحسن عملية الهضم ويقلل من مشاكل المعدة والإمساك

هل هناك طريقة لحرق الدهون فى البطن فى اسبوع

لا يمكن حرق الدهون فى البطن لفترة زمنية  قصيرة وقد شائعة بين الناس حرق الدهون  البطن بالاعشاب الآ أنه غير صحيح.

ومن الممكن أن نحتاج للتخلص من هذه الدهون لجهد ووقت،

ومن الممكن نحافظ على استهلاك  كمية  اقل من السعرات الحرارية مقارنة بما يتم حرق يوميا

نصائح حرق دهون فى البطن  

الحد من استهلاك المشروبات المحلاة:

مثل / القهوة  المحلاة، الشاي المحلى ، المشروبات الغازية  ثم ان استهلاك هذه المشروبات  يرتبط بزيادة الدهون الحشوية

ونصح التقليل من  كمية السكر المضافة الى القهوة  او الشاي  لتجنب استهلاك المشروبات  الغازية.

وان استهلاك المشروبات المحلاه بالسكر يرتبط بارتفاع مستوى دهون البطن.

تناول المزيد من الخضراوات  والفاكهة

حيث انها تساعد على المستويات السكر فى الدم  انها تزيد دهون البطن  ومن خطر التعرض لمقاومة الأنسولين و الإصابة بمرض السكرى

وتوضح إن الخضراوات  والفاكهة بديلا صحيا للكربوهيدرات  البسيطة

نصائح أخرى:

نشرب كمية كبيرة من الماء بالإضافة الى رياضة المشى الروتين اليومي ويتم الحضور الذهن عند تناول الاكل والتدرب على اللأكل ببطء وتجنب الإفراط فيه.

التمارين الرياضية وحرق دهون البطن

زيادة النشاط البدني من العوامل المهمة لحرق الدهون فى البطن ومن الممكن ممارسة بعض التمارين مثل :

تمارين الهوائية او تمارين عضلة  القلب ومن مهمة لتعزيز الصحة وحرق السعرات الحرارية.

واشارت الى ان تمارين عضلة القلب من شأنها تقليل من السمنة البطن وتقليل من الأمراض القلبية.