أسوأ 6 عادات للأكل تسبب الالتهاب والشيخوخة.. ابعد عنها
الاثنين 29 أغسطس 2022 الساعة 12:59
بل الدخول في أسوأ عادات الأكل التي تسبب الالتهاب وقد تسرع من الشيخوخة، دعنا نتحدث عن الالتهاب ، فهناك نوعان قصير المدى والمزمن وفى حال الإصابة بالالتهاب طويل الأمد يمكن أن تتلف الأنسجة والمفاصل، قد تلاحظ أن جلدك يشيخ بشكل أسرع، لأن الالتهاب يمكن أن يكسر الكولاجين والإيلاستين، وهما المسئولان عن الحفاظ على بشرتك تبدو شابة ونضرة، ويعد تناول الأطعمة ذات الخصائص المضادة للالتهابات جزءًا لتجنب الأمراض المرتبطة بالشيخوخة، والتخلص من أسوأ أنواع عادات الأكل التي تؤدي إلى الالتهاب وتسريع الشيخوخة، وفقًا لما نشره موقع "eatthis". 1 - عدم تناول ما يكفي من الفاكهة والخضروات الطازجة اقراء ايضاً :
من: اليمن الآن
2 - تناول الأطعمة التى تحتوى على مركبات ضارة مثل البطاطس المقلية تحتوي الأطعمة مثل اللحوم الحمراء المطبوخة والكربوهيدرات المكررة مثل الخبز الأبيض على AGEs إن تناول الكثير من هذه الأطعمة يمكن أن يؤدي إلى تلف الخلايا والالتهابات ، مما قد يؤدي إلى تسريع عملية الشيخوخة وزيادة خطر مقاومة الأنسولين ومرض السكري من النوع 2، تظهر الاستجابة الالتهابية في الجلد في علامات مرئية لضعف مرونة الجلد ، مثل التجاعيد والانتفاخ وحب الشباب. 3 - تناول الأطعمة المصنعة 4 - عدم تناول ما يكفي من الألياف 5 - تناول الأطعمة التي تحتوي على الجلوتين |
أخترنا لكم
الأكثر زيارة
|