أوميجا 3 مهمة لصحة القلب ودعم المفاصل ، ولكن هناك مجموعة واسعة من الفوائد الصحية غير المتوقعة لتناول الأوميجا 3 ، فإذا كنت تبحث عن بشرة ناعمة ، وتحسين حدة البصر ، أو توازن المزاج ، ربما حان الوقت لإضافة مكمل أوميجا 3 لنظامك اليومي، وفى السطور القادمة سنوضح المزايا التي يحصل عليها جسمك من مكمل الأوميجا 3 ، وفقا لما نشره موقع " mindbodygreen".

1. يحسن البشرة ويحميها:
 
وفقًا للتحليل التلوي لعام 2019 من مجلة القرنية ، يمكن لمكملات أوميجا 3 تحسين الرطوبة بشكل كبير وضمان تشحيم عينيك جيدًا، هذا لأن الأحماض الدهنية أوميجا 3 تساعد في تجديد الفيلم المسيل للدموع والحفاظ عليه لحماية عينيك .