يشعر الكثير منا بالألم الشديد في المفاصل وخاصة من تجاوز عمر الأربعون عاماً وتختلف أسباب الألم من فرد لأخر، ويلجأ العديد من الأفراد إلى الأطباء للحصول على الأدوية المناسبة التي تخفف من الألم على أمل أن تعود المفاصل إلى قوتها ومرونتها السابقة، والتخلص من الألم الشديد الذي يشعر به، كما يلجأ الكثيرون إلى العديد من الوصفات الطبيعية في محاولة للبعد عن تناول العقاقير التي غالباً ما يكون لها آثاراً جانبية.

أهمية النحاس للمفاصل والعظام

قال الدكتور مازن السقا في حديث له أنه على الرغم من تناول البعض للعقاقير وفيتامين د والوصفات إلا أن الألم في المفاصل لا يزال موجوداً، فيا ترى ما هي الأسباب التي نتج عنها الشعور بالألم في المفاصل ؟مجيباً أن العظام تشبه بالشبكة العنكبوتية، مشيراً إلى أن هناك عناصر أساسية وهي الفوسفات والكولاجين والنحاس وغيرها من العناصر التي تحتاج إليها العظام.

وأشار إلى أن النحاس هو أهم العناصر التي يحتاج إليها الجسم وخاصة النحاس لأن له أهمية كبيرة وسيجيب عن سؤال لماذا تشعر بالألم أسفل الظهر أو الأعصاب، فجميع الشبكة العصبية التي تؤلم فأحد أسبابها هو النحاس، لأنه يؤثر في الإنزيم وهذا يعني أن النحاس يعمل على إعادة بنية العظام ويؤمن ظاهرة تكسر العظام. ما هي مصادر الحصول على النحاس والزنك

إن النحاس من العناصر الهامة جداً لكافة الأعمار وليس الكبار فقط، ولكي نستفيد من النحاس لابد من وجود الزنك، فإن تواجد الزنك مع النحاس فإننا نشعر بالراحة ولذلك أننا يجب أن ننوع ونلون لأن التنويع والاختلاف في الأطعمة فإن هناك ترابط بين العناصر الغذائية وهو ما يمنع ارتشاف العظام.

وأكد أن مصادر النحاس الرئيسية في ثمار البحر والزنك أيضاً متوفر في ثمار البحر وهي حكمة ربانية، فكلا من النحاس والزنك بثمار البحر، كما توجد أيضا النحاس في الكاجو وعين الجمل أي بالمكسرات فكلما كانت نيئة فكان أفضل، كما يوجد النحاس في الفطر أو المشروم ويوجد أيضا الزنك في الفطر. وصفة الجمبري وأقراص السبيرولينا

السبيرولينا  أو الطحالب الزرقاء وهي موجودة في هيئة أقراص ويمكن تناولها على هيئة مكمل غذائي، إضافة إلى بذور السمسم والشيا متوفر بها أيضا النحاس، ومن أفضل الوصفات هو تناول طبق الجمبري وفي بعض البلاد زبدية الجمبري وتغطى بذور السمسم والشيا، والجمبري غني بالنحاس والزنك فإن تناول طبق منه يساعد على إزالة الألم.