مرض السكر من الأمراض التي انتشرت بشكل كبير خلال السنوات الماضية في العالم أجمع وفي مجتمعاتنا العربية بشكل خاص وذلك بسبب اتباع عادات غذائية خاطئة وعدم ممارسة الرياضة وغيرها من العادات الغير صحية الأخرى والسكر من الأمراض الصامتة التي لا تظهر بشكل سريع ولكن هناك بعض العلامات التي تؤكد إصابتك بمرض السكر والتي عليك الانتباه اليها والذهاب للطبيب فوراً في حالة ملاحظتها كما أن هناك بعض العادات الصحية التي يؤدي اتباعها إلى تجنب الإصابة بمرض السكر والتي سوف نتعرف عليها خلال المقال التالي.

علامات تشير إلى ارتفاع السكر بالدم

أرتفاع السكر في الدم يؤثر بشكل مباشر على الأعصاب الحسية والحركية ولذلك يؤدي ارتفاعه في الدم على فترات طويلة إلى بعض المضاعفات وهي كالتالي :-

وجود قرح في القدمين.

التهاب المفاصل والشكوى من ألم مستمر بها.

الشعور بالرعشة في الجسم في كثير من الأحيان.

عدم الشعور باسفل القدم وفي تلك الحالة عليك استشارة الطبيب فوراً وعدم الاهمال لانها تنذر المرحلة الخطيرة.

الوقاية من القدم السكري إذا كنت مريض سكر

يتعرض مرضى السكري بشكل دائم الى احتمالية الإصابة بالقدم السكري التي قد تضطرهم إلى القيام ببتر احد اصابع القدم أو في بعض الاحيان الاخرى القيام ببتر القدم كاملة و لتجنب الإصابة بالقدم السكري عليك اتباع بعض النصائح الهامة وهي كالتالي :-

اتباع نظام غذائي صحي يحافظ علي مستوي السكر في الدم وذلك مع استشارة الطبيب الخاص بك.

الحفاظ على القدم من الإصابة بالفطريات ومعالجة الفطريات التي تظهر والحفاظ على نظافتها وجفافها.

الابتعاد عن الأطعمة غير صحية والتي تحتوي على نسب مرتفعة من الدهون والسكريات.

ارتداء جوارب واحذية واسعة وتجنب ارتداء الأنواع الضيقة التي من شأنها الإضرار بالقدم.