الشيخوخة هي التغيرات الطبيعية المستمرة والتدريجية التي تطرأ على الجسد اعتبارًا من بدايات البلوغ وتبدأ العديد من وظائف الجسم بالتراجع في بدايات منتصف العمر، ولا توجد طرق مؤكدة لمنع الشيخوخة، ولكن هناك بعض الأشياء التي قد تفعلها والتي تعمل على تسريع عملية الشيخوخة وعليك تجنبها وفيما يلي أبرزها وفقًا لموقع eatthis.

لا تأكل ما يكفي من البروتين عدم تناول ما يكفي من البروتين يمكن أن يشيخ الشخص بشكل أسرع، إذ إن البروتين الغذائي يساعد في الحفاظ على كتلة الجسم النحيل وعلى هذا النحو، فإن فقدان العضلات مع تقدمنا ​​في العمر، المعروف أيضًا باسم ساركوبينيا، "يسهم في الإصابات والأمراض المزمنة".

• (افراح آل الخولاني) في بعدان محافظة اب .. مراسيم زفاف النبيل (محمد الخولاني)
• مركز الملك سلمان للإغاثة يدشن مشروع زكاة الفطر في المهرة للعام 1445هــ
• بنك الكريمي يتصدر البنوك الخاصة في اليمن ..!!
• مكتب الشؤون القانونية بمحافظة المهرة ينظم أمسية رمضانية للمحامين و الحقوقين
• مديرة تنمية المرأة بالمسيلة تدشن توزيع كسوة العيد للأرامل والنساء الأشد حاجة.
• مؤسسة فينا خير للتنمية و الأعمال الإنسانية تدشن توزيع العيدية النقدية ل200 أسرة بالمهرة
• مركز المهرة لرعاية و تأهيل الأيتام يدشن كسوة العيد لعدد 350 يتيم.
• إدارة تنمية المرأة بسيحوت تقيم فعالية أمسيات شهر الخير الموسم الثالث.
• فعالية في يوم الصمود بمحافظة إب وسط اليمن
• القائم بأعمال أمين عام سيحوت يدشن العيادة الرمضانية المجانية التي تقيمها إدارة تنمية المرأة.

تأكل الكثير من السكر من المؤكد أن تناول الحلويات أمر لذيذ تمامًا لكن الإفراط في تناول السكر يمكن أن يلعب دورًا في شيخوخة الجسم بشكل أسرع.

تشرح أخصائية التغذية المسجّلة كاثرين بايبر، RDN ،LD أن "تناول نظام غذائي غني بالسكر يمكن أن يشيخك بشكل أسرع"، وتضيف أن عادة الأكل هذه يمكن أن "تسبب ارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم، والتي يمكن أن تحفز

لا تأكل ما يكفي من البروتين عدم تناول ما يكفي من البروتين يمكن أن يشيخ الشخص بشكل أسرع، إذ إن البروتين الغذائي يساعد في الحفاظ على كتلة الجسم النحيل وعلى هذا النحو، فإن فقدان العضلات مع تقدمنا ​​في العمر، المعروف أيضًا باسم ساركوبينيا، "يسهم في الإصابات والأمراض المزمنة".

تأكل الكثير من السكر من المؤكد أن تناول الحلويات أمر لذيذ تمامًا لكن الإفراط في تناول السكر يمكن أن يلعب دورًا في شيخوخة الجسم بشكل أسرع.

تشرح أخصائية التغذية المسجّلة كاثرين بايبر، RDN ،LD أن "تناول نظام غذائي غني بالسكر يمكن أن يشيخك بشكل أسرع"، وتضيف أن عادة الأكل هذه يمكن أن "تسبب ارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم، والتي يمكن أن تحفز