يعد الجرجير من أفضل الخضروات التي تحتوي على العديد من الفوائد. ويمتلك نسب عالية من الكالسيوم والزنك وفيتامين سي وفيتامين أ وغيرها من الفيتامينات.

وللحصول على وجبة غذائية كاملة عليكم بتحضير الجرجير باللبن، وهذه أبرز فوائده بحسب موقع “لايف إييت ليرن” الطبي:

１- يساعد عصير الجرجير باللبن على ترطيب الجسم في الصيف، وحمايته من الإصابة بالجفاف.

２- تناول الجرجير باللبن يساعد على تقوية المناعة وحماية الجسم من الإصابة بالأمراض، فهو يزيد كرات الدم البيضاء في الجسم.

３- يساعد عصير الجرجير باللبن على تقوية العظام في جسم الإنسان، وحمايته من الإصابة بشيخوخة العظام.

４- يساعد عصير الجرجير باللبن على تقوية الأسنان للأطفال في المرحلة الاولى من عمرهم.

５- عصير الجرجير باللبن من أفضل الأطعمة التي تحتوي على كافة العناصر الغذائية التي يحتاج لها الجسم.