مشروب الكركم من أبرز المشروبات التي ينصح بتناولها عدد كبير من خبراء التغذية خاصة قبل النوم. وذلك لما له من فوائد صحية عديدة.

إليكم أبرزها:

_تحسين جودة النوم: إذ يساعد الكركم في الاسترخاء. وتقليل التوتر. والمساعدة في علاج الاكتئاب. وتحسين المزاج.

_تحسين أعراض التهاب المفاصل: إذ يعمل الكركمين كمادة مضادة للالتهابات.

– تقوية المناعة: إذ يزيد الكركمين من المناعة. لأنه يعتبر مادة مضادة للأكسدة. ومضادة للالتهابات. ومضادة للفيروسات. والبكتيريا.

– التقليل من التعرض لمشاكل القلب: يقلل الكركم من التعرض للمشاكل القلبية. نتيجة تأثيره المضاد للأكسدة والالتهابات. ويجعلكِ أقل عرضة للنوبات القلبية.

– العلاج والوقاية من السرطان: ما زال تأثير الكركم المضاد للسرطان قيد الدراسة. ولكن أُثبت معمليًا أن له تأثير قاتل للخلايا السرطانية. ومضاد للطفرات التي تؤدي للإصابة بالسرطان.

– تحسين أعراض تهيج القولون: كالانتفاخ وآلام البطن والإمساك.

_الوقاية من الزهايمر: نتيجة لتأثير الكركمين المضاد للأكسدة والالتهابات، ما يجعله مقاومًا لتقدم الخلايا في العمر.

_حماية الكبد والمرارة من التلف: إذ يساعد الكركم في إفراز العصارة الصفراوية.