كثير منا من عشاق أفلام الرعب. التشويق المتصاعد والقفز من الخوف والضوضاء الصاخبة المفاجئة والصور غير المتوقعة تخيفك بأطرف طريقة ممكنة أثناء مشاهدة فيلم. بصرف النظر عن كل المتعة والخوف ، ستندهش من معرفة أن مشاهدة فيلم رعب يمكن أن يفيد أيضًا صحتك العقلية ، نعم لقد قرأت ذلك بشكل صحيح. يُعرف أيضًا باسم العلاج بالصراخ ، ويُعرف أيضًا باسم العلاج الأولي بالصراخ.

يتراوح من الوقوف في وضع المحارب إلى الصراخ في الأجزاء العلوية من الرئتين. أفضل طريقة للحصول على فوائد هذا العلاج هي مشاهدة أفلام الرعب.

وفقًا لبعض الدراسات ، يمكن أن تساعد مشاهدة فيلم رعب في تخفيف التوتر والقلق. دعنا نلقي نظرة على كيف يمكن أن تساعد مشاهدة فيلم رعب في تحسين صحتك العقلية.

ما هو العلاج بالكريم؟ تحاول هذه العلاجات بنشاط إخراج الحزن الخفي والإحباط والغضب بداخلك. إذا قمت بتقليل الألم بداخلك بالصراخ أمام المرآة ، فهذه أفضل طريقة. وفقًا للخبراء ، وفقًا للخبراء ، يوفر Scream Therapy طريقة للشخص للتخلص من الغضب والإحباط أو تجاهل تراكم مشاعر القلق.

كيف يعمل؟ مرتبطًا بالمشاعر السلبية (القلق) ، ويتم إطلاقه من خلال الصراخ ، هناك أحاسيس اهتزازية جسدية (ناتجة عن الصراخ) لتنبيه الجهاز العصبي للشخص وعقله الباطن - لإخبار العقل بشكل أساسي أن الإفرازات (الصراخ) هي اختيار واعي تم اتخاذه من قبل الفرد.

اذن لماذا افلام الرعب؟ قد تتفاجأ! كما يشير الخبراء ، عندما تنخرط في أشياء تخيفك (أفلام الرعب) ، يمكن أن يكون الأدرينالين المتأصل مفيدًا لعقول بعض المشاهدين. عندما تسمح لنفسك بإثارة المحفزات في بيئة آمنة ومأمونة ، يمكن أن يكون بمثابة علاج - يساعد في تقليل أعراض مشكلات الصحة العقلية البسيطة مثل القلق. وجد الباحثون أن خبراء أفلام الرعب المنتظمين استجابوا بنشاط للأفلام وتكتيكاتهم المرعبة ، والتي بدورها ساعدتهم على إدارة مستويات القلق لديهم. يشرح الخبراء العلاقة بين أفلام الرعب والصحة العقلية من خلال نظرية تأجير الأرحام - التي تنص على أن الخوف يسمح للفرد بالسيطرة على الخوف. أي أن مشاهدة فيلم رعب يساعدك على التحكم في خوفك وقلقك ، لأنه يضمن أنك في مكان آمن وبطريقة مرتبطة بعلاج التعرض (حيث يتعرض الشخص لبيئة خاضعة للرقابة). ضغط عصبى.

المصدر: بولد سكاي