تحذير.. لا تتناول الفواكه ليلا لهذه الاسباب
الأحد 14 مارس 2021 الساعة 06:04
![]() حذرت أخصائية التغذية الروسية الدكتورة ريما مويسينكو، من تناول الفاكهة ليلا. وقالت الدكتورة مويسينكو إن التفاحة يمكن أن تكون مفيدة أو ضارة، بحسب وقت تناولها وكيفية أكلها؟ وتشير الأخصائية في حديث لراديو "سبوتنيك"، إلى أنه بخلاف الاعتقاد الشائع، بأن الإكثار من تناول الفواكه مفيد للصحة.
وهذا خطأ كبير، لأن الفاكهة تؤثر مباشرة في قشرة الدماغ، التي تتوقف عن الاحساس بهرمون اللبتين، منظم عملية تبادل الطاقة.
وأكثر من هذا عند تناول الفاكهة يشعر الشخص بالشبع، ولا يريد تناول الطعام.
ولكن يرتفع على هذه الخلفية، مستوى هرمون اللبتين، ويتوقف الدماغ عن الإحساس به. أي أن الفاكهة يمكن أن تسبب مقاومة اللبتين، ما يجعل الدماغ لا يعلم كمية احتياطي الطاقة الموجود، ويبدأ بتخزينها. لأنه لا يدرك أن الشخص يريد التخلص من الوزن الزائد. لذلك فإن تناول الفاكهة مساء بدلا من وجبة العشاء أو قبل العشاء، غير صحيح". |
أخترنا لكم
![]() الأكثر زيارة
|